四季养生保健宜忌

  • 春季养生小常识大盘点及注意事项

    春回大地,万物复苏,人也变得活泼精神起来,春季是一个美好的季节,也是养生的好时节。想养生,就必须知道一些养生常识。那春季养生小常识具体有哪些呢?

    2014-04-16 10:04:46 162
  • 夏天喝什么茶好?

    炎热的夏天喝什么茶好?夏季,由于出汗较多,我们身体的水分随之流失的特别严重,适当的补充水分就变得非常重要,户外归来,喝杯茶补充一下吧,那么夏天喝什么茶好呢?

    2014-04-15 14:04:07 67
  • 冬季四款食谱帮你提高免疫力

    “冬季进补,春打老虎”是老祖宗留给我们的一句话。冬天确实是比较适合进补的时节,人体在冬季的抵抗力比较薄弱,很容易生

    2013-11-20 09:11:45 197
  • 冬季养生应坚持“三点式”法则

    针对冬季天气寒冷,北方多使用暖气,空气干燥等特点,有关专家建议,在冬天养生应该坚持多点水、出点汗、早点睡的三点式法则。 首先,多点水。急诊科主任马婉嫕介绍,入冬以来,咽干口燥、皮肤瘙痒、鼻出血病人明显增多。她表示,正常情况下,人体每天会蒸发

    2013-11-20 09:11:49 122
  • 冬季干燥 如何分辨补水和保湿

    补水和保湿的区别补水是直接将水分补充到肌肤细胞中,不仅可以滋润皮肤的表层,也能深入肌肤肌理与渴水细胞相结合,改善皮肤的微循环,增强皮肤的饱满度和水润度。补水产品的质地清爽,分子小,可以快速为皮肤补充水分,但是很容易蒸发。 保湿是防止皮肤中的

    2013-11-20 09:11:32 138
  • 四大中药高汤让你冬季健脾养生

    汤谱一:红参石斛竹丝鸡 【用料】:红参3克、石斛3克、竹丝鸡150克、姜片适量。 【制作】:将竹丝鸡去毛洗净切块,再与洗净的药材放进炖盅内,加清水300毫升,武火隔水炖2小时即可。 【汤方分析】:红参能大补元气、补脾益肺、生津安神。石斛味甘性平,养胃

    2013-11-20 09:11:11 168
  • 冬季女人几天洗一次头最健康?

    越来越多的美发产品,不论是何种洗发水或洗头膏要想去污,势必含有碱性成分,对头发或多或少都会有损害。让我们洗头不仅仅是为了清洁,更重要的是为了维持头发的健康。那么,几天洗一次头发最合适最健康呢? 中医建议: 1.最好每星期洗三至四次头。 2.在户外

    2013-11-20 09:11:13 91
  • 冬季睡眠一大补 健康长寿如何睡出来

    睡眠是消除身体疲劳的主要方式,合理调节睡眠有利于身心情志的调养。近年来,许多调查研究资料均表明,健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰,而有规律燃烧则生命持久;若忽高忽低燃烧则使时间缩短,使人早夭。睡眠时间恰

    2013-11-20 09:11:21 168
  • 冬季八杯水保湿方案 喝出水嫩肌肤

    第一杯水(7:00-8:00):蜂蜜水,排毒养颜。 蜂蜜是美容护肤佳品。现代研究表明,内服或外用蜂蜜,能有效减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺,起到美容作用。清晨起来用蜂蜜水来给身体进补第一杯水,可以排毒养颜。

    2013-11-20 09:11:25 189
  • 女性冬季喝四种汤补血又健脾

    多喝汤有利健康。尤其在秋冬季节,各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同,作用也各异。以下介绍几种冬季常喝的汤。 排骨汤抗衰老 排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以

    2013-11-20 09:11:05 157
  • 中医养生:冬季进补排毒是关键

    中医表示,排毒其实很简单,只要选择好合适的花茶,排毒就不再是问题,那么哪些花茶具有很好的排毒效果呢?请看中医为您一一盘点: 1.洛神花:可消除疲劳及便秘,并具有利尿、促进新陈代谢的功效。 2.马鞭草:有强化肝脏的代谢功能,并具松弛神经、帮助消化

    2013-11-20 09:11:26 154
  • 5+4法则 防止冬季嘴唇干裂

    防治嘴唇干裂五大措施 其实,嘴唇干裂是秋冬季节的常见症状,可以从调整饮食和日常习惯上来防治: 第一,多吃新鲜蔬菜,如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等,以增加B族维生素的摄

    2013-11-20 09:11:06 183
  • 冬季手足部干裂脱皮怎么处理

    1. 双手脱皮还裂口怎么办? 手和颈部一样,被认为是女人的第二张脸。一双年轻的手更是富有活力的标志。人的手部肌肤的老化速度是脸部肌肤的8倍,手是最骗不了人的年龄记号。然而,手又是人的身体上使用最多、和外界直接接触最多的部位,外力的加压、化学清洁

    2013-11-20 09:11:33 117
  • 冬季干燥上火常按三个穴位可缓解

    冬季天干气燥,人们很容易上火。上火的病因有很多,比如说肺热、胃热等。原因不同,那就要区别对待了。有三个穴位,经常按摩,可以润燥降火。 内庭穴 内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热证、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐

    2013-11-20 09:11:16 171
  • 女性冬季手脚冰凉护好腰部是关键

    寒冷的冬季,不少女性都会手脚冰凉,而且就算穿上了厚厚的袜子带着手套也无济于事,如何才能让女性手脚暖起来呢? 专家表示,女性在冬季要解决手脚冰凉这个问题,首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖,这样有助于保持全身的温度,有助于心脏发出指令向手脚

    2013-11-20 09:11:56 170