减肥小百科

  • 天然药澡减肥法 保健瘦身两不误

    泡药浴是这几年开始流行的药浴疗法,它的原理就是根据不同的中药材,煮熟加热之后,无论用蒸气或直接泡,都会对身体的血液循环或者治病方面有明显的功效。下面我们就来看看中医减肥方法如何通过药浴达到减肥效果的吧! 药浴材料: 要以药浴泡澡瘦身,首先可

    2016-11-25 11:11:52 126
  • 胖男生不减肥 瘦女生减肥不停止

    新闻背景:中国健康教育中心最新公布的有关大学生身体素质的报告显示,58%的胖男生并不在意自己的体重,没有采取任何减肥措施;而31%的过瘦女生还在不断地减肥。 受访专家: 刘爱玲,中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员; 杜松明,中国疾病预防控制

    2016-11-25 11:11:52 130
  • 7招局部瘦身操让你从头瘦到脚

    夏天快到啦,又到了穿裙子的季节,想瘦?想尽办法了还不行?或者觉得瘦的效果又慢又不明显?别担心,好方法多的是。下面就介绍七个连环招,每天一招,七天下来,整个人就显得瘦多了!各位mm,大家一起来试一下吧! 第一招 按摩耳前瘦脸穴 耳前穴位于耳朵前方

    2016-11-25 11:11:51 195
  • 周末有效减肥的4大诀窍

    通过调查发现,很多肥胖的人是由于平时日常生活中摄入的蛋白质和碳水化合物超标所致!所以营养专家告诉我们在一个月中我们应该抽出一个周末进行清肠减肥!那周末快速有效的减肥方法是什么呢?周末快速有效的减肥方法中你做到了以下的几点呢? 周末快速有效的

    2016-11-25 11:11:50 178
  • 四种有氧运动最护心脏

    我们都知道,只有血氧含量充足,心脏细胞才能保持最佳状态。有氧运动不单需要氧,还能加速血液循环给身体带来更多的氧分,是真正的护心运动。美国“每日健康网”最新载文,推荐4种最适合心脏的有氧运动。 快步走: 步行是最简便易行的有氧运动,对改善心肺功

    2016-11-25 11:11:30 70
  • 居家按摩6穴位 轻松赶走坏情绪

    春季是抑郁症多发期,有50%的抑郁症患者在春季会出现自杀倾向。为什么春季特别容易抑郁?中医认为,五脏春季肝当令。春季正是肝气舒发的季节。但是,春季阴雨绵绵,外湿困阻体内阳气,肝气不舒,情绪就会受到影响。另外,“清明时节雨纷纷”,冷暖空气交替,

    2016-11-25 11:11:28 180
  • 红豆减肥食谱2周速减10斤

    红豆4大减肥功效 1、补血养颜 红豆中含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙等营养成分,而且红豆中还含有维生素B1和维生素B2等可以帮助制造血红素的原料。 2、利尿消水肿 红豆的利尿消水肿功效,相信很女性都不陌生。而大屁屁、大象腿等水肿型肥胖,都是因为积聚在体

    2016-11-25 11:11:28 191
  • 女性日常如何养护丰胸

    无论是成长期的体重变化,还是生产时带来的胸部收缩,都是加速胸部老化的重要因素。除此之外,胸部还是受地心引力影响最为明显的部分,松弛、下垂的胸部会让你尽失性感魅力。想丰胸?丰胸之前你更应该对自身乳房加深了解认识,及如何保护维持乳房!了解这些

    2016-11-25 11:11:27 85
  • 快走减肥方法2个月轻松瘦

    快走减肥方法理论依据: 美国哈佛大学的一项研究发现,给想瘦腰又没时间运动的女性提供了一种简便的瘦腰方式——快走减肥方法,只要保持每天累积5千步以上的快走,就可以缩小你的腰围。 快走减肥方法具体操作: 想要瘦腰的女性可以根据自己体能的状态,以每

    2016-11-25 11:11:25 172
  • 8大美胸方法快速挽救乳房衰老

    保护乳房措施 一级措施:正常作息 除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。 方法:什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯,并长期坚持。 二级措施:选择合身的胸罩 成年后,乳房一般变化不大

    2016-11-25 11:11:24 186
  • 瘦腿圣经 3妙招1月粗腿变纤细

    有一双完美的美腿是所有女性毕生追求的目标,一双美腿如果是天生的,那你就太幸运了,真得要好好谢谢父母的恩典。但是,美腿不保养还是会变章鱼腿哦!如果先天条件不足,依然可以靠后天的努力来完成腿部的曲线,下面我们就来一起学习下,努力打造完美的腿部

    2016-11-25 11:11:24 132
  • 春光乍泄 帮你打造性感锁骨

    气温不断攀升,春末初夏随之而来。街上涌动着各色吊带长裙或是香肩雪纺衫的MM们。除去拥有一个还不错的身材外,锁骨的美丽与否也决定了你是否能成为真正的性感女人。生活中的你,有没有“经营”自己的锁骨,准备迎接清凉一整夏呢? 一、衣着装饰“扮”出锁骨

    2016-11-25 10:11:59 197
  • 白领怎样才能摆脱疲劳

    OL常常一坐就是几个甚至十几个小时,这使她们经常处于疲劳的状态。临床研究发现,一个人若长期处于疲劳的状态,其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往,疾病就会不招自来。那么,OL怎样才能摆脱疲劳的困扰呢?为此,专家教我们一套歌诀,O

    2016-11-25 10:11:58 193
  • 经期食疗 药膳 按摩丰胸全方法

    觉得生理期来了会很烦?痛经不方便等一系列事情会让你招架不住?其实经期也会给你带来意想不到的好处,比如丰胸。小编给你推荐食疗+药膳+按摩丰胸大法,全方位提供经期丰胸方法,让你的罩杯不断升级! 根据美国医学专家研究,月经第一至三天是丰胸的最佳时期

    2016-11-25 10:11:56 184
  • 产后怎样快速健康减肥

    产后 减肥 你必须避免的运动 切记:在哺乳期间,你的关节可能会变得松弛,直到你恢复正常的生理功能为止,应避免会给关节增加压力的锻炼方式,比如强度很大的健身运动,举重训练,或者跑、跳、爬楼梯、打网球等。 产后 减肥 初步恢复运动 如果你是通过阴道分

    2016-11-25 10:11:55 94