减肥小百科

  • 简单有效的护手小秘方

    双手是经常暴露在外的皮肤,也是很容易受到伤害的皮肤。因此常常看上去粗糙暗淡无光,但是不用担心,看完今天为你准备的这个护手小窍门,你的双手从此也可以娇娇嫩嫩啦! 所需原料:白糖,醋,热水,护手霜 用时:约十分钟,可以边看电视边做呦! 这一护手方

    2016-11-25 11:11:04 164
  • 柠檬泡水喝开胃抗老美容

    柠檬是个开胃果:柠檬生津解暑开胃 别看柠檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一样生吃鲜食,但柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神

    2016-11-25 11:11:38 130
  • 提高免疫力的超级SPA

    解除一日疲劳的芳香浴法 沐浴是保持皮肤健康的不可或缺的方法之一。将污垢和多余的皮脂洗去,保持身体的清洁,维持免疫力。另外,泡澡可以促进身体血液循环,激活淋巴球的循环。再加上芳香疗法,就可以达到事半功倍的效果。 适合这样的人群: NK活性低下;夏

    2016-11-25 11:11:37 108
  • 7种食物让皮肤悄然变美

    你是否很爱吃肉?对于那些量大、油脂含量高,糖分多的食物,可能不仅仅是在我们的大脑中留下当时的幸福感……我们的肌肤也会留下它们的印记。 当过多的糖分冲入我们的细胞时,身体内就会产生新陈代谢副产物——糖化终产物(AGEs)。 经过证实,AGE又称作葡萄糖

    2016-11-25 11:11:37 111
  • 有美肤和抗衰老功效的水

    你有过这样的经历吗?皮肤干燥、不容易上妆……在每天的生活中,皮肤很容易受到伤害。不过,通过喝水就能让你的肌肤水嫩、有光泽。 皮肤干燥喝碱性水较好 皮肤干燥是身体长期疲劳的征兆。每天生活不规律并且受压力的影响,体液和血液变为了酸性就会感觉身体

    2016-11-25 11:11:36 113
  • 夏季洗澡过频小心皮肤老化

    到了夏季,很多人喜欢天天冲,甚至有的人一天要冲两三次。这些看似“勤快”的生活习惯,却隐藏着容易让人忽视的健康隐患。从皮肤健康的角度讲,天天冲凉的情况并非适合于每个人。比如有的MM们在办公室里或者在家里呆一天,接触的灰尘少,又有空调,基本不出

    2016-11-25 11:11:36 98
  • 清明小长假如何自我保养腰部

    清明假期,许多人有计划的安排了踏青时间。然而平日在办公室中坐久了的白领会对旅途中的奔波劳累感到非常不适应,尤其是腰部。今天,就教给大家几种常规有效的腰部保健操,帮助大家缓解旅途后的不适和疲劳,从而愉快的享受清明小长假,一起来看看吧。 坐势:

    2016-11-25 11:11:35 123
  • 红茶绿茶哪个更有助于减肥

    茶饮中含有多酚、儿茶素、咖啡因、维生素C等,可抑制脂肪与醣类吸收,并且帮助脂肪分解与燃烧。持续饮用,能帮助养成不易发胖的体质。 茶叶在摘采后与空气中的氧气接触,进行酵素氧化,称为“发酵”,而绿茶则跳过这项作业,直接杀菁制成茶叶。 由于未经过发

    2016-11-25 11:11:34 58
  • 6款瘦身果汁 清润消脂轻松享瘦

    Number 1 青苹果汁 苹果是水果中的瘦身之王,其蕴含精华的汁就更加不用说了。不过红苹果的味道很甜,相对青苹果,其热量稍高。青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外,其中的更

    2016-11-25 11:11:33 150
  • 4个方法减膝盖赘肉

    最好看的膝盖应该是: 膝盖上侧没有明显的脂肪堆积;膝盖内侧线条柔和;膝盖骨的轮廓清晰,有明显的骨感效果。如果三条都符合,说明你的膝盖很美。如果不符合也没关系,马上来用下面的方法瘦膝盖吧! 第一种:穴位按摩甩掉膝盖赘肉 想瘦掉膝盖上的赘肉,必要

    2016-11-25 11:11:33 130
  • 巧吃寿司减肥 健康享“瘦”好美味

    你是否还在痛苦地减肥中?每天吃着乏味的减肥餐心情郁闷极了?谁说减肥节食一定要吃这些寡味的食物的?正确吃寿司,照样能减肥!选择低热量食材做的寿司,一样是美味又享“瘦”的减肥食物。今天,小编就教大家如何正确吃寿司,吃出苗条,轻松瘦身! 著名的营

    2016-11-25 11:11:32 165
  • 5种方式让你拥有比基尼身材

    四月不减肥,全年徒伤悲。进入春季,你是不是面对你的麒麟臂小肚腩很发愁?去年抽风买的比基尼早就准备好等你去穿,但是你却没时间做运动keep fit?如果实在没办法去健身房,试试下面这五个不出汗的好办法,恢复你的曼妙身材吧! 一、让你的笔记本电脑休息一

    2016-11-25 11:11:13 144
  • 女人最完美乳房的10个形状

    每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房,使之构成女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美。古希腊艺术家雕刻的裸体女性和文艺复兴时期欧洲画家创作的美丽女神中,都突出完美的乳房。做为现代女性应对自身乳房加深了解认识,懂得乳房美的重要性,及如何保

    2016-11-25 11:11:12 183
  • 每天一点巧心思 消耗更多卡路里

    办公室一族每天要坐9-11个小时工作,回到家中不是窝在沙发上看电视,就是继续坐在电脑前上网玩游戏。小肚腩就在这样的久坐中一天一天的“滋长”着。去年的牛仔裤穿起来有点紧绷了,修身的连衣裙不敢穿了,爱美的你一定会想办法拒绝肥胖的。 拒绝肥胖不能急于

    2016-11-25 11:11:54 176
  • 8大腹部减肥法 瘦出迷人小蛮腰

    你是否每天穿上美美的裙子束上腰带时都会暗伤不已?想瘦腰就是偏偏瘦不下来?不要神伤了!今天小编将传授大家腹部减肥的最好方法,运用8个腰部减肥技巧,轻松减肚子上的赘肉,瘦出24寸小蛮腰,做个婀娜多姿瘦美人! 腹部减肥技巧一 不吃面包和薯条等含大量淀

    2016-11-25 11:11:53 170