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气血双补养生经

时间:2020-10-25 13:05 来源:未知 编辑:刀疤福

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本书从食补、神补、运动、经络、中成药、理疗等多个方面下手,依据不同体质人群的不同需求,为您供给了一份气血大餐。希望给您带来健康的一起,也能够让您的美丽常驻。 基本信...

本书从食补、神补、运动、经络、中成药、理疗等多个方面下手,依据不同体质人群的不同需求,为您供给了一份气血大餐。希望给您带来健康的一起,也能够让您的美丽常驻。
 
 
 
基本信息
 
书名
 
气血双补摄生经
 
 
 
作者
 
孙立彬
 
 
 
ISBN
 
978712211146
 
 
 
页数
 
214
 
 
 
出版社
 
化学工业出版社
 
 
 
 
 
出版时间
 
2011-9-1
 
 
 
装帧
 
平装
 
 
 
开本
 
16开
 
 
 
字数
 
180000
 
 
纸张
 
胶版纸
 
 
 
目录
 
1内容简介
 
2作者简介
 
3图书目录
 
内容简介
 
《气血双补摄生经》内容简介:血对于女性而言,尤显宝贵。由于女性特别的生理结构,伴随女性终身的经、孕、产、乳均与气血休戚相关。因此中医才有"女性以血为本,以血为用"的观点。《黄帝内经》有女子"五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕;六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白;七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子"的说法。
 
 
 
不管为了健康,还是为了养颜,都应该养好气血。其实,补气血的办法很多,不仅仅局限于吃。《气血双补摄生经》从食补、神补、运动、经络、中成药、理疗等多个方面下手,依据不同体质人群的不同需求,为您供给了一份气血大餐。希望给您带来健康的一起,也能够让您的美丽常驻。
 
 
 
作者简介
 
孙立彬,执业医生,十余年底层临床工作经验,期间悉心研讨《黄帝内经》摄生系统和《伤寒杂病论》看病系统,致力于中医临床与摄生保健实践与传达,提倡健康从生活习惯开端。大众健康畅销书《务实养虚不生病》作者之一。目前参与"伤寒论方证""金匮要略方证"等中医药学术课题的研讨。中央人民广播电台《都市之声》特聘主讲摄生嘉宾,中国网络电视台《健康早班车》摄生嘉宾,大医堂摄生机构摄生参谋。
 
 
 
图书目录
 
女性的费事 气血不足,百病来缠
 
 
 
女性以血为本,调气血先调脾胃
 
 
 
探气血"真假",中医有"四招"
 
 
 
揉丹田,打通任冲两脉,护卫女性健康
 
 
 
月子服用"生化汤",生血化瘀保健康
 
 
 
驻颜有道:养五脏,让肌肤无瑕剔透
 
 
 
肥胖,有可能是气虚"惹的祸"
 
 
 
通补气血 让女性百病不生
 
 
 
月经:女性气血的"晴雨表"
 
 
 
每日梳头百遍,秀发不再"凋零"
 
 
 
艾灸带脉三阴交,医治带下病见奇效
 
 
 
常拍胸,气血通,乳腺增生影无踪
 
 
 
更年期女性的福音:甘麦大枣汤
 
 
 
药补不如食补 饮食中的"红桃K"
 
 
 
饮食养气血,牢记"先通后补"
 
 
 
补血先补气,"四味羊肉汤"让你气血双补
 
 
 
常食五谷,气血足够
 
 
 
黄牛肉补气,与黄芪同功
 
 
 
补血养血,千古撒播"四物汤"
 
 
 
坐月子,北吃小米南吃鸡
 
 
 
食补不如神补 养气血以神补为先
 
 
 
思虑过多,气血失去生化的"土壤"
 
 
 
大怒伤肝血,千万不要撼动气血的"大本营"
 
 
 
哀痛会使肺的气血混乱,女性不能做"林妹妹"
 
 
 
肾志为恐,搓腰食"黑"为自己"壮胆"
 
 
 
心神不宁是心脏缺血的体现,赶快给五脏之主备"粮草"
 
 
 
生命在于运动 气血在于疏通
 
 
 
四时泡脚,让气血如长江之水
 
 
 
捏脊,培补后天气血足
 
 
 
以逸待劳,气血活泼-甩手疗法
 
 
 
静中求动,酣然大睡是养血最好的办法
 
 
 
印度瑜伽中的中医隐秘
 
 
 
做家务,让女性在劳作中找到健康
 
 
 
打通经络 气血才干一路疏通
 
 
 
人体经络两大派:"正派"和"奇经"(一)
 
 
 
人体经络两大派:"正派"和"奇经"(二)
 
 
 
大肠经:女性体内的"排毒养颜胶囊"
 
 
 
舒通胃经,让你的身段凹凸有致
 
 
 
三焦通百脉通,养身养颜托天功
 
 
 
调度肺经,给皮肤做SPA
 
 
 
任脉,女性终身的"密友"
 
 
 
中成药 补气血不可或缺的助手
 
 
 
生脉散养心肺之阴,荣一身气血
 
 
 
八珍丸,女性滋补气血的灵丹
 
 
 
林黛玉为何偏心人参养荣丸
 
 
 
乌鸡白凤丸虽好,但也不能天天吃
 
 
 
阿胶,补血"圣药"兼止咳良药
 
 
 
补血养血,莫忘党参
 
 
 
理疗 古老而又时尚的补气血办法
 
 
 
气血遇温则行,艾灸助你"扶阳"
 
 
 
艾草汤泡澡,益寿又养颜
 
 
 
小病不必愁,拔罐来解忧
 
 
 
随身携带刮痧板,舒经通络见奇功
 
 
 
扶引术,土生土长的"活血丹"
 
 
 
附录一 看懂女性身体的"气血密码"
 
 
 
附录二 食物补气名单及症状分类
 
 
 
附录三 食物补血名单及症状分类
 
 
 
附录四 气血状况自测表
 
 
 
作者简介
 
孙立彬
 
 
 
男,中医主治医生,十余年底层临床工作经验,悉心研讨《黄帝内经》摄生系统和伤寒杂病论》看病系统,致力于中医临床与摄生保健的实践与传达。著有《黄帝内经体质摄生法》等大众健康类畅销书。目前参与"伤寒论方证"、"金匮要略方证"等中医药学术课题的研讨。中央人民广播电台《都市之声》持聘主讲摄生嘉宾,中国网络电视台《健康早班车》、山东电视台《摄生》、中国气候频道《四季摄生堂》等很多电视栏目主讲嘉宾,现为北京大医堂摄生机构摄生参谋。
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