这样坚持夜奶,妈妈痛苦,还害了宝宝

绘图 | Arley 偶尔在高峰时间坐地铁,看到眼皮浮肿、目光涣散、罩杯丰满——甚至离得近还能闻到若隐若现的“婴儿香”的女同胞,都会把我的记忆拉回到3年前,让我情不自禁地联想起

绘图 | Arley

偶尔在高峰时间坐地铁,看到眼皮浮肿、目光涣散、罩杯丰满——甚至离得近还能闻到若隐若现的“婴儿香”的女同胞,都会把我的记忆拉回到3年前,让我情不自禁地联想起一个词——夜奶妈妈。

那些纠结痛苦、辗转难眠的“仰卧起坐”之夜,真是一秒就昨日重现。

“娃晚上不喝奶会不会饿啊?断了夜奶孩子会跟我不亲吗?我这样做是不是太自私了啊?宝宝大了自然就不喝了啊……”

嗯,这些每天都要折磨你好几遍的问题,每一个,都曾经极端困扰着我。

写公号这些年,我看到过太多这样的妈妈,哪怕自己再苦再累,也努力满足宝宝的每一次需要。实在累急了,当下“明天一定要断了”,转天就给自己洗脑——坚持坚持,宝宝大了就好了。

断夜奶这个事情,也是各家吵来吵去的,无非是“亲密育儿”和“孩子需要独立”的纷争。

要我看,如果你还在纠结,基本上只用考虑一个问题:你自己,还好不?

为啥这么说呢,因为中国的妈妈都很乐意奉献自己,如果孩子还小(4个月以内),真的很需要晚上补充奶量,都根本不带纠结的,喂!

但凡是为了“要不要断夜奶”而纠结的,基本上都是半岁之后,甚至1岁多、2岁多了。在这种时候,你只要看你的感觉就好。

白天工作太忙,晚上终于可以奶孩子享受一下母子连心的感觉——喂!

夜里喂完奶继续秒睡,毫无压力,孩子不哭我也不累——喂!

宝宝奶量不够,白天不好好吃,夜里迷糊着还能吃点儿——喂!

真心吃货,夜里就是饿,但是一晚上就2次,吃完就睡——喂!

……

列举了上述这些,你就知道了,糕妈绝对不是要你“快点断夜奶”,而是“看你是不是需要断夜奶”。

然而很多时候,情况是这样的:

每隔一个小时就要吃奶,不吃不睡,叼上奶头就安静;

都1岁多了,晚上还要吃个3次以上;

3岁了还得起来泡奶粉,雷打不动每晚两顿;

妈妈睡眠质量很差,一年没睡好觉,累的要死接近崩溃;

……

这样的时候,断夜奶不是破坏亲子关系,是拯救亲子关系啊!妈都快被逼死了,孩子能好么?哪还有精力好好读绘本、做游戏、发展运动能力?

在白天,你有很多很多时间可以告诉宝宝你很爱Ta。而晚上是睡觉的时间,不是证明母爱的时间。一个睡眠充足、活力四射、能给到宝宝高质量陪伴的妈妈,才能真的让宝宝幸福啊。

而且,很多孩子都不会主动断掉夜奶的!他能吃到2岁,甚至3岁!没有母乳了,就喝奶粉!这样的深夜食堂,是不是想想就很可怕?

说回“什么时候断”,一般来说,大多数4~6个月的宝宝已经可以连续睡5~6个小时而不需要进食了。保守一点来说,9个月之后的宝宝,夜间肯定不需要进食了。有时候他们醒来并不是因为饿,只是因为习惯了在这个时候喝奶。

写完这个标题,我自己都笑了。大概是害怕被“亲密育儿派”攻击吧,还要强调一下“温和地”。讲真,都被娃折腾成那样了,粗暴一点也没人怪你啦!

先说明一下,“夜奶”更准确的表述应该是夜间喂养,不光是喂母乳,配方奶喂养也要算上哦!不论哪种喂养方式,以下的办法都可以尝试:

最重要的:不要奶睡宝宝!

奶睡的宝宝,夜里醒来就会想要吃奶,这就是对“奶”的精神依赖。在他的眼里,“奶”是入睡的必要条件(真的好可怕啊)。所以,哪怕是睡前最后一次喂奶,也不要奶到完全睡着。看他迷糊了,就要把奶头拔出来。

不管是母乳喂养还是配方奶喂养,妈妈要尽量把吃奶和睡眠这两件事分开,分得越开越好,这样,宝宝在夜里醒来时才不会“不吃两口就难受”。

● 拉长间隔法

对于2小时吃一次的“宵夜王”来说,突然不给吃是不可能的。但是,咱可以变成4小时一次,夜醒次数马上少一半!

首先,你要逐步推迟第一顿夜奶的时间。比如,在0点前坚决不给奶。刚开始宝宝可能会哭闹,但是闹几次也就放弃了。等几天后宝宝习惯在0点之后才醒了,就把喂奶时间拖到2点。然后再用同样的方法,慢慢地把夜奶拖到4点以后。

怎么拖?用别的方式哄呀!拍拍、抱抱、喝水、唱歌、安抚等等,“妈妈在”但是“没奶喝”,既不伤害孩子的内心,也表明了你的态度。

● 逐渐减量法

母乳妈妈可以缩短喂奶的时长(比如:本来吃15分钟的,10分钟就停),配方奶可以逐渐减少奶量(本来吃200ml的,只给150),逐渐减少,到最后不给奶,通过其他安抚方式哄宝宝入睡。

此外,用温水过渡也是一个不错的办法。宝宝有时候哭了一会儿会觉得口渴,喝点水既是安慰,也会让他舒服一些。

● 其他要做的事

1、白天要吃饱,睡前要吃饱,确保晚上不饿。

2、爸爸陪睡,有奇效!妈妈陪着睡,又不给奶,不就相当于,明明要减肥的人,房里还总是一堆吃的?

3、选择在合适的时间断夜奶。生病、长牙、环境改变、猛长期、长本事(学爬、学站、学走路)等等,这些时候,宝宝可不会配合哦。

断夜奶这事,选择适合自己的方法,坚持到底。通常一周左右能看到明显的成效,不一定全断了,但频率肯定会有所降低。如果坚持1-2周仍无任何进展,可能宝宝真的还没有准备好,那就再等等看。

那么问题来了,宝宝会哭,会闹,为娘真的很心疼怎么办?

亲啊,在宝宝漫长的人生中,会哭很多次,会闹很多次。小的时候是为了一口奶,大一点是一块蛋糕,再大一点就是一纸作业。

有太多的时候,因为母亲和孩子的意愿不一致,孩子就会用哭用闹来虐我们。咱们当妈的,被虐的次数多了,就习惯了。

告诉孩子“这样不可以”,帮他建立规则和秩序感,让他知道这个世界上不是所有的事情都要听他的,这并没有错。

哪怕你是自私,就想自己多睡会儿,孩子也因此有了一个少抱怨、更快乐的妈妈,对大家都是好事。

断夜奶肯定不容易,也没有100%温和的办法,但是比方法更重要的是妈妈的决心和坚持。来,再重复一遍,“温和而坚定”。

这其实,也是解决一切育儿问题的终极心法。

END

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