四大中药高汤让你冬季健脾养生

汤谱一:红参石斛竹丝鸡 【用料】:红参3克、石斛3克、竹丝鸡150克、姜片适量。 【制作】:将竹丝鸡去毛洗净切块,再与洗净的药材放进炖盅内,加清水300毫升,武火隔水炖2小时即可。 【汤方分析】:红参能大补元气、补脾益肺、生津安神。石斛味甘性平,养胃

  汤谱一:红参石斛竹丝鸡
  【用料】:红参3克、石斛3克、竹丝鸡150克、姜片适量。
  【制作】:将竹丝鸡去毛洗净切块,再与洗净的药材放进炖盅内,加清水300毫升,武火隔水炖2小时即可。
  【汤方分析】:红参能大补元气、补脾益肺、生津安神。石斛味甘性平,养胃阴、生津液、滋肾阴、润肺补脾除虚热。乌鸡治虚劳、消渴、滑泄、下利、崩中、带下等症。
  【适用人群】:气阴两虚之人而见神疲乏力、虚劳烦热、口干舌燥、失眠多梦、崩中带下等症。
  汤谱二:红参苓术炖牛腱
  【用料】:红参:云苓8克、白术3克、牛腱150克、姜片适量。
  【制作】:将牛腱洗净切片,再与洗净的药材一起放进炖盅内,加清水300毫升,隔水炖2小时即成。
  【适用人群】:脾胃虚弱所致的胃脘胀痛、腹痛泄泻、食欲不振者;病后体弱、营养不良者。
  汤谱三:红参苓术炖牛腱
  【汤方分析】:红参味甘微苦性平,能大补元气、补脾益肺、生津安神,凡气血津液不足之症皆可应用。云苓味甘淡性平,健脾利水,宁心安神。白术味甘微苦,性温,健脾燥湿、利水、安胎。牛腱性平味甘,能补中益气。
  汤谱四:扁豆苡米炖鸡脚
  【用料】:鸡脚100克、扁豆10克、苡仁10克、云苓6克、生姜1片。
  【制作】:将鸡脚去衣洗净飞水,再与洗净的药材一起放进炖盅内,加清水300毫升,隔水炖2小时调味后服用。

  【汤方分析】:扁豆味甘性温,补脾而不腻,性温而不燥;苡米味甘淡、性平;而强筋骨之效以鸡脚为最。
  【适用人群】:因脾虚湿重所致之胃肠炎而见大便泄泻者尤佳。
  冬季养生最主要的要从吃抓起,吃对身体的影响很大,多吃对我们的身体健康很好,冬季养生健脾让你身体越来越好。

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