男性秋季养生 戒掉八大恶习保健康

男性秋季养生 戒掉八大恶习保健康。男性在生活中要面对更多的来着生活和工作的压力,再加上男性比较粗枝大叶,很多方面会比较粗心,进而对自己的身体健康会比较忽视,导致亚健康的出现。男性在日常生活中除了不重视自己的身体保健外,还养成了很多坏习惯。下

 

  男性秋季养生 戒掉八大恶习保健康。男性在生活中要面对更多的来着生活和工作的压力,再加上男性比较“粗枝大叶”,很多方面会比较粗心,进而对自己的身体健康会比较忽视,导致亚健康的出现。男性在日常生活中除了不重视自己的身体保健外,还养成了很多坏习惯。下面我们就来介绍下影响男性健康的八大恶习:
 
  男性秋季养生 戒掉八大恶习保健康
  一、暴食
  暴食是引起肥胖的主要原因,是许多疾病的致因,包括高血压、糖尿病及心血管疾病。
  二、过度节食或素食
  所有流行的减肥节食措施如果使用过久,就有损害健康的潜在危险,因为大部分节食和素食,都会减少饮食应该包含的营养物。
  三、紧张
  对各种职业的4O00人所作的一项10年的研究证实,心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为:“当一个人终日生活在紧张中时,更易染患高血压病。”
  人们遭遇的紧张主要有两种:环境上的和心理上的。发展良好的人际关系,可以祛除不必要的忧虑。对付紧张的心理是睿智的思维与生物的反馈。睿智的思维可以减少紧张与许多后遗症,如头痛、失眠、高血压。
  四、滥用药物
  滥用药物是指不当且毫无理由的服用化学物品,它造成的结果便是“自杀”与意外中毒。一种不好的趋势,便是许多健康的人依赖药丸来解决他们的各种问题。
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