老年人的心理保健 需要关注

正常老年人的心理健康标准为:智力正常,情绪愉快而稳定,心理协调,人际关系适应,反应速度适宜,心理行为符合年龄。 老年人随着增龄,心理、精神状态改变明显。心理、精神状态的异常持久的改变会加速老年人衰老及躯体、精神疾病的发生,传统医学认为,情志


正常老年人的心理健康标准为:智力正常,情绪愉快而稳定,心理协调,人际关系适应,反应速度适宜,心理行为符合年龄。

 

  老年人随着增龄,心理、精神状态改变明显。心理、精神状态的异常持久的改变会加速老年人衰老及躯体、精神疾病的发生,传统医学认为,情志过极,可导致疾病的发生和脏腑功能的失调,认为“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲忧伤肺、惊恐伤肾”。

  因此,心理保健亦是老年人养生保健的重要部分。正常老年人的心理健康标准为:智力正常,情绪愉快而稳定,心理协调,人际关系适应,反应速度适宜,心理行为符合年龄。老年人应注意以下心理保健:

  1.避免精神刺激:要正确对待社会、生活环境中的刺激,进行客观、冷静、妥善的处理。

  2.使心理环境丰富多彩,参加力所能及的工作、劳动、运动、学习、娱乐活动,以获得心理上的满足。

  3.培养业余爱好,陶冶情操,克服不良个性。

  4.防止和克服心理冲突。

  5.有自知之明。老年人要了解自己的长处和短处,根据自己的智力和体力从事一些力所能及的活动。

  6.积极参加适合自己的社交活动。

  7.学习并做一些自己喜爱的文娱活动,防止智力衰退。

  8.生活有规律,使生理活动与心理活动有节奏感且相互适应。

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