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什么可缓解现代人心理“疾病”呢?

时间:2012-05-06 15:50 来源:健康指南 编辑:jifu

核心提示

什么可缓解现代人心理“疾病”呢?...

  愁眉苦脸的人,应多吃香蕉。香蕉在欧洲一些国家被称为“快乐之果”,它含有泛酸成分,是人体的“开心激素”,能减轻人的心理压力,解除烦恼,令人快乐开心,增添笑容。睡前吃香蕉,还有镇静作用。


  问咕咕博士,我在外滩的一家银行上班,坐我办公室对面的女同事,天天自带至少两样不同的水果和果汁来享用,本以为她是为美容,可她坚持说,这些东西还能用来作心理治疗。真的吗?

  答你这位同事说得有点道理:有心理缺陷或不足的人,确实可有针对性地吃些水果和其他食物,会带来令人惊喜的效果。比如——

  情绪紧张的人,应多吃颜色鲜艳、酸甜可口的橙子。澳大利亚几位科学家在对橙子的气味进行研究后指出,橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。

  患有忧郁症的人,应多吃猕猴桃。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求的一倍多,被誉为“维C之王”。猕猴桃中所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪的阴影。

  愁眉苦脸的人,应多吃香蕉。香蕉在欧洲一些国家被称为“快乐之果”,它含有泛酸成分,是人体的“开心激素”,能减轻人的心理压力,解除烦恼,令人快乐开心,增添笑容。睡前吃香蕉,还有镇静作用。

  怕交际的人,多数属神经质兼冷漠,应多饮果汁加蜂蜜,并饮少量酒。

  心情不稳的人,长期缺钙造成心神不足,应多吃钙质丰富的水果和食物。

  易怒的人,慢性缺钙,应多吃含钙水果和海产品。

  怕事的人,主要缺乏维生素A、维生素C、B族维生素,应多吃辣椒、笋干、鱼干等。同时也是因食酸性食物过量,如肉类食用过多,应多吃瓜果蔬菜。

  喋喋不休的人,大脑中缺乏B族维生素,导致整天唠唠叨叨,应多食粗粮、果蔬,或牛奶加蜂蜜,常饮用会有好转。
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