你应该知道的解忧消愁的方法

探望病友——有位学者排除沮丧和忧愁的方法是到医院看望生病的朋友。当从病房走出后,会因想到自己没有生病而自感庆幸!自己的不

五种解忧消愁的有效方法 :
     1.多关心别人——当一个人忧闷烦恼的时候,可试着去帮助别人。这样, 一方面可使自己暂时解除自己的忧愁;一方面也可了解到:别人也有不少痛 苦,甚至痛苦比自己还多、忧愁还深。
     2.探望病友——有位学者排除沮丧和忧愁的方法是到医院看望生病的朋 友。当从病房走出后,会因想到自己没有生病而自感庆幸!自己的不愉快, 总比病痛要好的多。这样便不知不觉减轻了那份忧愁沉重的心情。
     3.多劳动或到大自然中去——如果身体正常,没有疾病,那么劳动、运 动或郊游,也是一种非常好的方法。有位作家的经验是:当伏案写作感到心 情不好时,放下笔去清理花圃或打一场球,直到精疲力竭。休息一些时候, 就会变得心情愉快。若到郊外旷野则更能舒畅胸怀;在原野草地上散步,飘 动的白云,飞翔的鸟儿,都会使人的心情舒畅,忘却忧烦,从而陶醉在大自 然的怀抱里。
     4.洗澡——当精神沮丧时,不妨入浴片刻,用冷水或热水都无所谓,只要几分钟,便可洗去烦恼,有轻松舒畅的感觉。
     5.远避寂寞,多接近诚恳、乐观的朋友。当一个人寂寞无聊时,最容易陷入忧烦的深渊,所以绝不要独处,最好找一两友谈谈心。这样的 朋友应是待人诚恳、态度积极、思想乐观、积极进取的人。和这样的朋友交 谈,无形之中会使人变得积极向上,豁达开朗。

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